Securidad
¡Trabajamos todo el año para vuestra seguridad!
Durante el HOKA UTMB Mont Blanc, la seguridad de los corredores es una misión central que nos ocupa mucho antes del día D. Todo el año, nuestros equipos colaboran con las autoridades locales, los grupos de rescate, los expertos en meteorología, los profesionales de la montaña y los equipos sobre el terreno para anticipar, prevenir y reaccionar eficazmente a todas las situaciones.
Desde la preparación a la coordinación en tiempo real, todo está pensado para garantizar vuestra seguridad.
Esto pasa por dos aspectos esenciales:
Un puesto de mando de la carrera (PC Course) movilizado durante toda la duración del evento para coordinar la seguridad en tiempo real.
Un ejercicio de crisis anual para anticipar todas las situaciones a afinar los procedimientos.
Nuestros consejos de seguridad
No olvides que pueden darse situaciones imprevisibles de todo tipo, vinculadas al entorno y a la carrera, que pueden hacerte esperar a la ayuda más tiempo del previsto. Para ir seguro durante la carrera, aquí van algunos consejos de seguridad.
Las carreras del HOKA UTMB Mont-Blanc se llevan a cabo en plena naturaleza, en terreno montañoso, con sectores aislados (lejos de la red de carreteras, telecomunicaciones…) con una meteorología que puede cambiar rápidamente incluso a finales de agosto (nieve, granizo, niebla, calor (>30°) o frío intenso (<-10°), viento violento…).
Consignas sobre el terreno:
- No te pares en puntos altos
- En caso de pérdida el balizaje, da media vuelta para buscar la última baliza
- Permanece en los caminos
Hay lugares previstos en los avituallamientos para descansar o dormir un rato. Es peligroso aislarse solo en plena naturaleza para dormir. La fatiga y la falta de atención pueden ser el origen de un accidente. Corre según tus posibilidades (sobre todo en la primera parte) a fin de conservar energía para sobreponerse a una situación difícil como un cambio brusco de la meteorología.
Interesante saber: utiliza tu dorsal de sueño (disponible en el sobre de tu dorsal) para descansar sin ser molestado. Mientras corres, facilita el diálogo con tus compañeros de carrera indicando tu nombre y apellidos y la nacionalidad. ¡Y si quieres dormir, sólo hace falta darle la vuelta!
Algunos recordatorios de sentido común para enfrentarse a una meteorología difícil:
- Anticípate todo lo posible tanto al frío como al calor extremo
- No esperes a temblar para taparte
- No ten cambio expuesto al viento: anticípate o espera a estar protegido
- Protégete del sol
Bastones: ve con cuidado con los bastones, sobre todo en la primera parte de la carrera en la que hay mucha densidad de corredores. No uses las dragoneras en los descensos: en caso de caída pueden ocasionar lesiones en las manos (lesiones en los hombros, muñecas, antebrazos... o en el cráneo).
La hidratación y los aportes energéticos deben ser adaptados a las condiciones meteorológicas y enriquecidos con sal durante todo el esfuerzo. Mantén un buen equilibrio entre los azúcares lentos y los rápidos.
Para tomar tranquilamente la salida en tu carrera HOKA UTMB Mont-Blanc, te recordamos que debes tener un seguro individual de accidentes que cubra eventuales gastos de rescate y evacuación en Francia, Italia y Suiza. Un rescate con helicóptero cuesta entre 800 y 3 000 euros. Cada año, hay corredores que se lamentan de no haber sido suficientemente previsores. Un seguro de este tipo puede ser contratado con el organismo que elijas.
Por 49€ / año, puedes suscribir un seguro que te garantice una cobertura mundial para gastos de rescate, repatriación o cuidados médicos (incluyendo los rescates con helicóptero) en el marco de tu práctica del trail, sea entrenamiento o competición e incluso para tus salidas de reconocimiento.
Esto incluye las siguientes disciplinas: senderismo, trekking, cicloturismo y BTT, esquí de fondo e incluso raquetas. Estás también cubierto incluso si eres profesional.
Este seguro es obligatorio en el HOKA UTMB Mont-Blanc y las UTMB® World Series t es válido por 1 año.
Mira las condiciones generales en la pestaña "Seguro de repatriación " en la página de las diferentes carreras.
El smartphone es obligatorio con la opción internacional activada durante la carrera, con batería y funcionando. No pongas en ningún caso tu teléfono en modo avión, dado que necesitamos poder contactar antes, durante y después de la carrera. Les smartphones son recomendables para poder utilizar la aplicación LiveRun by LiveTrail®, indispensable para tu seguridad. Para los corredores que estarán más de 15 horas en carrera, es aconsejable una batería externa.
Verifica que el número de llamada en caso de emergencia que has indicado es el de la persona de tu entorno que debe ser alertada en caso de problema.
Muy importante: para mejorar la atención en caso de accidente, verifica que has indicado en tu espacio del corredor, el número de teléfono que usarás durante la carrera. Puedes actualizarlo hasta la salida de la carrera.
El “PC Course”: el centro neurálgico
El puesto de mando de la carrera (PC Course) constituye el centro neurálgico de la toma de decisiones y de la gestión de la seguridad durante el evento. Complementario con el PC médical, los dos forman el puesto de mando operacional.Instalado en la Maison UTMB durante la semana del HOKA UTMB Mont-Blanc, reúne el conjunto de los actores clave: dirección de carrera, seguridad, atención telefónica, dirección médica, así como algunos voluntarios de referencia experimentados a cargo principalmente de tareas de verificación, confirmación y apoyo operacional.
Así toda la información es gestionada en tiempo real, tanto de día como de noche, del primer al último corredor: localización, abandonos, alertas meteorológicas, incidentes con el terreno etc.
El Puesto de mando de carrera (PC Course), es el centro neurálgico del evento. Instalado en la Maison UTMB, es el que vela por el buen desarrollo de la carrera en todo momento, tanto en situación normal como en caso de imprevisto.
Asegura el seguimiento y la comunicación con los corredores en caso de necesidad, un contacto constante con los equipos sobre el terreno, así como con los coordinadores de rescate.
Su papel es simple pero fundamental: procurar que la carrera se desarrolle bien para todo el mundo. Esto implica gestionar imprevistos y problemas que se produzcan sobre el terreno, velar por la seguridad d ellos participantes hasta la línea de meta y asegurar un seguimiento preciso a lo largo de toda la prueba.
Es una verdadera torre de control, el contacto directo y permanente con los equipos sobre el terreno, las bases de vida, los avituallamientos, los equipos de rescate y las herramientas de seguimiento. Su funcionamiento se basa en una comunicación constante, una vigilancia continua y capacidad de tomar decisiones rápidas cuando se dispara una alerta.
Es esencial contactar inmediatamente con el PC course en caso de abandono, o si te pierdes, o constatas una anomalía en el recorrido o con otro corredor. El PC médical debe ser contactado en caso de enfermedad, lesión o problemas físicos. Sin llamada ni señalización, el PC puede tener problemas para localizarte, lo que puede alertar inútilmente a las familias o poner en marcha dispositivos pesados como el rescate en montaña o el helicóptero.
Por esto, es imperativo tener un seguro de repatriación obligatorio. Sin él, todos los gastos vinculados a un eventual rescate serán totalmente a cargo del corredor.
El PC Course se basa en la densidad de puntos de control (cada 7 u 8 kms) para detectar automáticamente el chip colocado en el dorso de cada dorsal y asegurar así la seguridad de todos los corredores sin ninguna acción requerida de su parte.
En caso de retraso en base a los tiempos estimados, los equipos del PC Course pueden localizar un corredor, intentar llegar hasta él si fuera necesario y alertar a sus familiares o movilizar los equipos de rescate.
Para completar este dispositivo, se recomienda cargar la aplicación LiveTrail en el teléfono y activar la geolocalización en directo en el momento de la salida. Esto permite un seguimiento complementario en tiempo real.
Ejercicio de crisis: prepararse para reaccionar mejor
Cada año, se organiza un ejercicio de crisis para probar nuestros dispositivos y nuestra reactividad, recreando situaciones realistas. Durante una jornada, lso equipos viven diversos escenarios ficticios: lesionado inaccesible, cierre de un collado o una carretera, alerta meteorológica repentina …
Este entrenamiento nos permite mejorar de forma continua la coordinación entre todos los actores implicados en la gestión de la carrera. Esto sirve para testar la solidez de nuestros dispositivos, identificar fallos eventuales, reforzar nuestros métodos de gestión de crisis y afinar nuestra capacidad de anticipación frente a situaciones complejas.
El ejercicio se desarrolla en dos tiempos: una fase de creación, en la que el escenario se crea, luego una simulación, durante la cual cada participante juega su propio papel o el de un actor clave del territorio (colectividades, ayuntamientos, colaboradores, etc.). Todo está pensado para crear una situación verosímil, a veces desestabilizadora y así hacer emerger los reflejos.
Los escenarios recrean eventos susceptibles de suceder durante la carrera: una alerta meteorológica repentina, modificaciones del recorrido imprevistas, cierre de carreteras, accesos bloqueados, o incluso situaciones deportivas sensibles, como casos de fraude o de trampa. Algunos escenarios más inesperados son también planteados: alertas de bomba, accidente grave, incendio o incluso agresiones físicas.
Estas simulaciones permiten probar tanto la toma de decisiones, como la gestión del flujo de trabajo, la comunicación y la articulación entre los diversos actores.
Se movilizan alrededor de 40 personas.
Entre ellas: La gendarmería, nuestro proveedor de coordinación del dispositivo médico, voluntarios, colaboradores como Transdev y, por supuesto, los equipos de organización implicados directamente en la gestión de las crisis. A todo esto, se añade un equipo dedicado a la animación del escenario, encargado de hacer evolucionar la situación en tiempo real para probar la reactividad de todos.
Los escenarios se preparan buscando un equilibrio entre realismo e imprevisto. Deben ser creíbles, confrontando a los equipos a problemáticas de logística, de transporte, de recorrido, pero también otras situaciones actuales y sensibles como les desafíos climáticos, la feminización del deporte, o las cuestiones de ética y de dopaje.
Seguridad en montaña
Cedemos la palabra a La Chamoniarde, Sociedad de Prevención y Rescate de Chamonix.
¿Cuáles son los principios de la seguridad en montaña? «Todo corredor es responsable de su propia seguridad. En montaña la autonomía es una noción clave que debe ser siempre prioritaria y pasa por delante de la de competición. Para ser autónomo, es esencial cuidar de sí mismo, de la propia salud y saber autoevaluarse. Piensa en alimentarte e hidratarte muy regularmente. Estate atento a los síntomas que deben alertarte: nauseas, dificultad para orinar, sangre en la orina, taquicardia, hipotermia o hipertermia. En caso de problema, pregúntate: ¿Soy capaz de ir hasta el punto de avituallamiento siguiente sin poner en riesgo mi salud? En caso de incapacidad para continuar, llama al Pc de carrera al +33 4 50 53 47 51, o al número de urgencia prioritario 112. Se consciente de que, incluso si la organización ha desarrollado un dispositivo competente y completo de seguridad para garantizar el bienestar de los participantes en todo el recorrido, hay situaciones aleatorias de todo tipo vinculadas al entorno montaña o a la carrera que pueden hacer que tengas que esperar la ayuda más tiempo del previsto.»
¿Qué piensa del material obligatorio exigido por la organización del HOKA Ultra-Trail du Mont-Blanc® ? «Todo el equipo obligatorio previsto en el reglamento, pero también el material adicional recomendado por la organización del UTMB® es útil. No hay nada superfluo. En montaña, las condiciones meteorológicas son muy cambiantes y estos cambios no son siempre previsibles de antemano. A finales de agosto a 2000 mts de altitud, la temperatura puede bajar hasta los -10°, puede nevar abundantemente o granizar. Dos consejos prácticos: si utilizas tu manta de supervivencia, ponedla bajo la ropa y no por encima, y piensa en proteger tu ropa seca en la mochila con embalajes plásticos.»
¿Qué hacer frente a un corredor herido o en dificultades? «La solidaridad es un valor esencial en montaña. La asistencia a un corredor herido o en dificultad es un deber absoluto. Si te encuentra a una persona en dificultades, establece contacto verbal con ella, pídele tranquilamente cómo se siente, da aviso y quédate con ella hasta la llegada de la ayuda.»
En caso de problemas ¿Cómo dar la alerta correctamente? «La localización de la victime y la naturaleza de su problema o de su lesión son informaciones importantes para los socorristas. Para permitir comunicar la localización de la forma más precisa posible y facilitar la búsqueda a los socorristas, hay balizas indicativas a lo largo de todo el recorrido (alrededor de cada treinta minutos para los corredores más lentos). Estas balizas se componen de un color, una cifra y una letra. Si estás en dificultades, indica cuál es el último panel que has visto. Los paneles están concebidos de forma que sólo con recordar uno de los tres elementos, permite reducir el perímetro de búsqueda. Según el reglamento de la organización, debes llevar obligatoriamente un teléfono móvil con la opción internacional activa y batería cargada. Para economizar la batería, piensa en desconectar las opciones tipo bluetooth® y la función 3G.»
¿Y el rendimiento? Además de la seguridad, tu rendimiento también se verá optimizado si llevas el material adecuado. ¿Cómo abrir el envoltorio de una barrita con los dedos entumecidos por el frío? Una buena iluminación por la noche disminuye sensiblemente la fatiga. El defecto o exceso de calor son fuente de derroche de energía … ¡conserva la máxima posible para correr!
